Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bodogán Tibi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 5.11 km 24:58 04:53 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Túra 4.71 km 57:33 12:13 p/km Séta Túra 4.83 km 1:01:42 12:46 p/km Séta	26 Futás 5.02 km 25:55 05:10 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés	27 Futás 5.01 km 25:50 05:09 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés	28 Futás 5.02 km 25:18 05:02 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Túra 5.74 km 1:11:39 12:29 p/km Séta Túra 5.8 km 1:15:01 12:56 p/km Séta	29 Futás 5.02 km 25:56 05:10 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Túra 3.14 km 38:55 12:24 p/km Séta Túra 1.14 km 28:45 25:13 p/km Hegyi túra Túra 2.85 km 37:21 13:06 p/km Séta	30 Futás 5.01 km 25:50 05:09 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Túra 2.31 km 25:58 11:14 p/km Séta	1 Futás 5.01 km 25:51 05:10 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Túra 1.71 km 22:54 13:24 p/km Séta	48. hét 7 futás 35.2 km 2:59:38 7 egyéb 30.97 km 2:49:45 3 erősport 15.76 km 225 kg 0:54:00 9 túra 32.23 km 6:59:48
2 Futás 10.01 km 52:27 05:14 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés Túra 4.21 km 58:35 13:55 p/km Séta	3 Egyéb 24:16 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:30 Edzés	4 Egyéb 24:16 Edzés	5 Egyéb 24:15 Edzés	6 Futás 10.02 km 52:07 05:12 p/km Normál futás Egyéb 24:15 Edzés	7 Egyéb 24:15 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:30 Edzés	8 Futás 15.2 km 1:19:54 05:15 p/km Normál futás Bringázás 3.01 km 12:38 04:12 p/km Normál tekerés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 24:15 Edzés	49. hét 3 futás 35.23 km 3:04:28 9 egyéb 19.45 km 3:40:47 1 túra 4.21 km 0:58:35 3 erősport 14.23 km 225 kg 0:54:00 1 bringázás 3.01 km 0:12:38
9 Futás 10.19 km 54:09 05:19 p/km Normál futás Túra 2.66 km 25:24 09:33 p/km Séta Túra 4.55 km 45:08 09:55 p/km Séta	10	11	12 Futás 10.01 km 50:18 05:01 p/km Normál futás	13 Futás 15.01 km 1:13:29 04:54 p/km Normál futás Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz	14 Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz	15 Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz	50. hét 3 futás 35.21 km 2:57:56 2 túra 7.21 km 1:10:32 3 erősport 20.87 km 225 kg 0:54:00
16 Futás 15.01 km 1:29:11 05:56 p/km Normál futás	17 Egyéb 24:16 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:30 Edzés	18 Futás 12.06 km 1:19:00 06:33 p/km Normál futás	19 Futás 8.01 km 50:55 06:21 p/km Normál futás	20 Egyéb 24:16 Edzés Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Egyéb 25:35 Edzés	21 Futás 10.12 km 1:00:33 05:59 p/km Normál futás	22	51. hét 4 futás 45.2 km 4:39:39 4 egyéb 1:39:37 2 erősport 150 kg 0:36:00
23	24	25	26	27	28	29	52. hét
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	120.65 km	11:07:54	15.2 km	1:29:11
Bringázás	1	3.01 km	0:12:38	3.01 km	0:12:38
Túra	4	13.13 km	2:32:01	4.55 km	0:58:35
Erősport	9	675 kg	2:42:00	75 kg	0:18:00
Egyéb	14	-	5:44:39	-	0:25:35
Összesen	39	201.36 km 675 kg	22:19:12	15.2 km 75 kg	1:29:11

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	168	2108.57 km	195:42:45	43.53 km	3:47:06
Úszás	1	-0.001 km	2:30:00	0 km	2:30:00
Bringázás	2	43.08 km	2:17:52	40.07 km	2:05:14
Túra	29	228.51 km	42:41:52	31 km	5:46:20
Jóga	301	-	125:16:52	-	0:30:00
Erősport	197	14604 kg	61:50:42	75 kg	0:27:00
Egyéb	427	-	175:27:40	-	0:26:55
Összesen	1125	3251.279 km 14754 kg	605:47:43	77.490 km 75.0 kg	5:46:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés