HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
24:00 Edzés 11:00 Edzés |
30
24:00 Edzés 24:00 Edzés |
1
24:00 Edzés 24:00 Edzés 24:00 Edzés 25:00 Jógázás |
2
25:00 Edzés 24:00 Edzés 25:00 Jógázás |
3
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
4
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
5
24:00 Edzés
40.07 km
2:05:14 03:08 p/km Normál tekerés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
18. hét
5:51:00
2:05:00
40.07 km
2:05:14 |
6
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
7
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
8
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
9
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
10
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
11
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
12
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
19. hét
5:43:00
2:55:00
|
13
8.24 km
47:09 05:43 p/km Terepfutás 24:00 Edzés
75 kg
18:00 Erőemelés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
14
11.34 km
1:02:32 05:31 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
15
24:00 Edzés
75 kg
20:00 Fittnesz 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
16
12.07 km
1:11:01 05:53 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
17
11.09 km
1:04:17 05:48 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
18
24:00 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
19
14.47 km
1:26:23 05:58 p/km Normál futás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
20. hét
57.21 km
5:31:22
5:43:00
225 kg
0:56:00
2:55:00
|
20
8.14 km
48:10 05:55 p/km Terepfutás 24:00 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
21
11.22 km
1:06:34 05:56 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
22
24:00 Edzés
75 kg
17:00 Fittnesz 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
23
12 km
1:11:09 05:56 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
24
11.2 km
1:06:36 05:57 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
25
24:00 Edzés
18 kg
18:00 Fittnesz 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
26
14.61 km
1:23:56 05:45 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
21. hét
57.17 km
5:36:25
5:43:00
168 kg
0:53:00
2:55:00
|
27
8.06 km
45:54 05:42 p/km Terepfutás 24:00 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
28
11.02 km
1:02:12 05:39 p/km Terepfutás 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
19.08 km
1:48:06
1:14:00
75 kg
0:18:00
0:50:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 133.46 km | 12:55:53 |
14.61 km |
1:26:23 |
Bringázás
|
1 | 40.07 km | 2:05:14 |
40.07 km |
2:05:14 |
Jóga
|
28 | - | 11:40:00 |
- | 0:25:00 |
Erősport
|
7 | 468 kg | 2:07:00 |
75 kg |
0:20:00 |
Egyéb
|
56 | - | 22:51:00 |
- | 0:25:00 |
Összesen | 104 | 173.53 km
468 kg |
51:39:07 |
40.07 km
75 kg |
2:05:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 867.76 km | 81:19:06 |
43.53 km |
3:47:06 |
Úszás
|
1 | -0.001 km | 2:30:00 |
0 km |
2:30:00 |
Bringázás
|
1 | 40.07 km | 2:05:14 |
40.07 km |
2:05:14 |
Jóga
|
139 | - | 57:37:00 |
- | 0:25:00 |
Erősport
|
76 | 5643 kg | 25:18:00 |
75 kg |
0:27:00 |
Egyéb
|
60 | - | 24:14:00 |
- | 0:25:00 |
Összesen | 340 | 907.829 km
5718 kg |
193:03:20 |
43.530 km
75.0 kg |
3:47:06 |